健康 エクオール検査レビュー 腸内博士で調べてみた結果！
こんにちは！にじほです。
そろそろ更年期障害が気になるし、しわとかくすみとか年齢とともにいろいろ気になるんです...
ダイエット
健康 
健康 朝食を抜いてみたメリット むくみに効果
朝食抜きをしてみて実際にどんなメリットがあるのか？デトックス・時間的余裕・節約効果について。朝は全く食欲がない人も無理をして食べる必要があるのかお話します。
健康 チョコレートで便秘解消！
カカオ含有量70％以上のハイカカオチョコレートに含まれるポリフェノール。その美容効果はわりと知られていると思います。実は便秘解消効果もあるのはご存じでしょうか？その効果と理由について紹介します。
健康 ムリしない体型維持
35歳くらいから痩せにくく太りやすい体質になります。食べたいし運動もしたくないけど体型維持する方法はないのか？私はアラフィフですが7年間体型維持している方法をご紹介します。